您现在的位置是:首页 > 美食攻略美食攻略

瘦身蔬菜三明治

admin2022-10-26【美食攻略】人已围观

简介瘦身蔬菜三明治,减脂健康饮食。By吴妈厨房用料贝贝南瓜1个小番茄1个圣女果5个杂粮吐司1个生抽2勺蚝油1勺黄瓜半根丘比沙拉酱1勺鸡蛋1个把黄瓜、圣女果、小番茄清洗干净,贝贝南瓜切去头尾,切成小块,鸡蛋煮熟,取

瘦身蔬菜三明治图片

瘦身蔬菜三明治,减脂健康饮食。

By吴妈厨房用料贝贝南瓜1个小番茄1个圣女果5个杂粮吐司1个生抽2勺蚝油1勺黄瓜半根丘比沙拉酱1勺鸡蛋1个

把黄瓜、圣女果、小番茄清洗干净,贝贝南瓜切去头尾,切成小块,鸡蛋煮熟,取出蛋黄备用。

把吐司中间按照原方土司的三分之一位置切开,然后依次摆好食材。

把每个吐司都舀上沙拉酱。

挤上沙拉酱,烤箱上下火160度烤10分钟即可。

吐司、牛油果、鸡蛋、火腿、黄瓜、沙拉酱。

一片吐司面包片切去四周的边,然后切成两片。

减肥蔬菜三明治的做法

摆放在铺好的早餐盘上,用刀子斜着切出花纹。

鸡蛋对半切开,培根切成4片,牛油果去皮去核切片。

摆放在吐司上,再盖一层吐司,依次做好所有的三明治。

平底锅烧热,刷上一层油,放入做好的三明治,中小火煎。

蘸上自己喜欢的酱料,比如生菜、培根、鸡蛋、沙拉酱。

挤上丘比香甜口味沙拉酱,简直太美味了!三明治

做法:牛肉、西红柿、洋葱、生菜、大蒜、葱、洋葱、番茄酱、黄油、盐、黑胡椒、鸡蛋

牛肉切丁放盐、黑胡椒、洋葱末、番茄酱、蒜末搅拌均匀。

Tags:鸡蛋   三明   番茄

很赞哦! ()

随机图文

文章评论

[!--temp.toolbar--]